Vipassana meditáció pontosan
Online és élő tanfolyam
8 alkalmas VIPASSANA KEZDŐ meditációk
David R. Hawkins,
Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján
Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.
Kezdés időpontja: 2022. május 3.
Keddenként 17.30-19.00 óráig
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány, Kontakt Vipassana Egyesület
Email: tothandreabeata@gmail.com, www.szuletesterapia.hu
A meditációs alkalmak képi és hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később nézni vagy hallgatni. Az anyagok letölthetőek.
Bejelentkezés: tothandreabeata@gmail.com
Helyszín: 1136. Budapest, Tátra u. 5/d. 2 emelet
Részvételi díj: csak online: 20 000 ft, személyes részvétel : 25000 ft ( vagy az online ár +1000 ft a helyszínen, alkalmanként)
(Tartalmazza: Khammai Dhammasami: Tudatos Jelenlét Könnyedén című könyvét.)
Utalás: Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta
Megjegyzésbe kérlek írd be: kezdő vipassana
Témák:
1. Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz?
Ülő meditáció helyes gyakorlata: Légzés megfigyelés
2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test.
Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése.
3. A fizikai test alapelemei. Négy elem (tűz, levegő, föld, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből.
Álló meditációs gyakorlat.
4. Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák javítása a gyakorlásban.
Megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata
5. Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása. Örömteli állapotok az emberi érzelmek között. Hogyan jelennek meg a szeretetteljes állapotok a meditációban?
Az érzelem megfigyelés módszere. Üdvös érzelmekkel való meditáció.
Metta gyakorlat.
6. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel.
Meditáció a negatív érzelmeken.
7. A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? Mi hozza létre a változást?
Járó meditáció helyes gyakorlata.
8. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.
Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.
///
A buddhista vipasszana meditáció haladó gyakorlatai
8 alkalmas haladó meditációk
Személyes és online zoom-os meditációk
Téma:
Haladó metta gyakorlatok az árnyékrészünk megismerésére és elfogadására
Ez az év arra tanít minket, hogy nézzünk szembe a belső békétlenségünkkel, rosszakaratú részeinkkel és az ártalmas érzelmeinkkel, annak érdekében, hogy a világban növekvő ártalmasság és háborús energiák csökkenjenek. A külső békét a belső harcok kitisztításával lehet elérni. Erre a munkára hívlak titeket, akik szeretnének magasabb felelősségvállalásban élni az emberi létezésben.
Személyes és online meditációs lehetőség
Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, napló és otthoni feladatok hétről hétre
A részvétel feltétele: 45 perces ülőmeditációs gyakorlat.
Kezdés időpontja: 2022.május 3. kedd
Keddenként 19.30-21.00 óráig
Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Kontakt Buddhista Vipassana Közösség
Email: tothandreabeata@gmail.com, www.szuletesterapia.hu, www.vipassana.hu
Helyszín: 1136. Budapest, Tátra u. 5/d. 2 emelet
Bejelentkezés:
tothandreabeata@gmail.com, Tóth Andrea Beáta: 06 20 358 0297
Online részvétel: 15000 ft /8 alkalom,
Személyes részvétellel előre utalással : 20 000 ft vagy 15 000 ft és 1000 ft a helyszínen alkalmanként.
A meditációs alkalmak hang és képanyagát anyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni élőben vagy online, akkor is meg tudod később nézni, hallgatni.
Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utalni:
MKB Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta
Témák:
1. Békétlenség a sorsommal.
Miért vagyok elégedetlen az életemmel és a sorsommal? Mit nem tudok elfogadni és milyen okok tartják fenn a hiányérzetet?
Meditáció és együttérzés az elégedetlenséggel. Elégedettség érzés a testben.
2. Belső nyugtalanság okainak felismerése. Hiszek-e a sorsomban, hogy előrevisz az életben?
Elfogadás és türelem a metta erejével. Együttérzés önmagunkkal.
Meditáció a nyugtalan energiák kioldására és a türelem fejlesztésére.
3. Belső gyermek sötét oldala.
Hogyan árt a belső gyermeki részem magamnak és másoknak?
Az ártalmas és sérült gyermeki résszel való együttérzés kialakítása.
Meditáció a sérült gyermeki rész elfogadására és beintegrálására.
4. Haraghoz való ragaszkodás.
Hogyan találom meg azt a részemet, aki ragaszkodik a negatív érzelmekhez és a haraghoz? Bűntudat a harag miatt.
Meditáció: Együttérzés a gyegeséggel és a harag miatti bűntudat érzéssel.
5. Irigység és féltékenység mint az elégedetlenség formái
Hol érzem magam kevésnek? Milyen életet szeretnék élni, amit itigylek másoktól? Hogyan hat az irigység és a féltékenyység az életemre?
Meditáció az elszigeteltség étzéssel. Együttérzés az irígy és féltékeny részekkel.
6. Rosszindulat és gonoszság a tudattalanban.
Legsötétebb részeim megtalálása a tudattalanban. Hogyan tudom ártalmatlanítani és befogadni ezeket az érzelmeket anélkül, hogy rosszakaratot éljek meg magammal és másokkal kapcsolatban.
Meditáció a rosszakarathoz való ragaszkodás eloldása érdekében.
7. Generációs árnyékok
Milyen negatív gondolatokat és viselkedési mintákat működtetek, melyek a generáció túlélését és szokásainak fennmaradását szolgálják, de akadályozzák a szabad akaratot és a kiteljesedést?
Meditáció a generációs téves hitrendszerek átalakítására és a generációs áldás befogadására.
8. Örömtelenség és kiegyensúlyozatlanság.
Az öröm megélésének akadályai a tudattalanban. Mitől félek az örömmel kapcsolatban? Szélsőséges érzelmek hatása az életemre.
Meditáció az öröm felismerésre és a kiegyensúlyozott tudat kialakításra.
Bővebb információ: www.vipassana.hu
„A Buddha tanítása nem egy felfedezett igazság, nem egy megállapított igazság, hanem egy átélt igazság. És az átélést azt részint nem lehet fogalmilag meghatározni, pont
2024. november végén egy rövid, három napos kvanum zen elvonulás volt Etyeken, amelyet a tiszteletreméltó Arne Schaefer dharma mester vezetett, aki Berlinből érkezett, hogy tanítást
Az egységes ellenállás ritka megnyilvánulásaként a nepáli kormányszervek a jelentések szerint összefogtak, hogy megakadályozzák a Kína által kinevezett Pancsen Láma, Gyalcen Norbu beutazását. Norbut széles
