BOLDOGSÁGNAPTÁR: ÖRÖMTELI JÚNIUS

Az Action For Happiness csapata júniusi boldogságnaptárával naponta arra bíztat téged, hogy Merülj el új dolgokban nagy élvezettel és tanulj! A naptár magar fordítása a kép alatt található Tari Zsuzsanna jóvoltából! Mindekinek örömteli júniust kívánunk!

 

„Nem lehet minden nap jó, de van valami jó minden napban” Alice Morse Earle

1. Határozzuk el, hogy a hónap minden napjában a jót keressük!

2. Ma csináljunk három olyan dolgot, amivel örömet szerzünk másoknak!

3. Keretezzük át egy aggodalmunkat, és találjunk rá pozitív megoldást!

4. Köszönjük meg valakinek az örömet, amit az életünkbe hozott!

5. Csináljunk ma valamit, amiről tudjuk, hogy jól érezzük magunkat tőle!

6. Kérdezzünk meg valakit, mi okoz neki örömet, és hallgassuk meg a választ figyelmesen!

7. Tervezzünk meg barátainkkal egy élvezetes programot!

8. Ma találjuk meg az örömet a zenében: énekeljünk, játsszunk hangszeren, táncoljunk vagy hallgassuk!

9. Menjünk ki a zöldbe, és érezzük az örömet, amit a természet kínál!

10. Írjunk köszönőlevelet valakinek azért, amit tett!

11. Igyekezzünk mindig valami pozitívat mondani, ha belépünk valahova!

12. Szerezzünk örömet. Ajándékozzunk virágot, vagy dobjuk fel valaki napját!

13. Lássuk meg a jó oldalát egy nehéz helyzetnek, amiből tanultunk!

14. Készítsük el és élvezzük kedvenc ételünket (ha lehetséges, társaságban)!

15. Menjünk a szabadba, és találjunk örömet az aktivitásban!

16. Fedezzünk fel újra egy mókás gyerekkori tevékenységet, amit ma is élvezünk!

17. Gondoljunk 3 dologra, amiért hálásak vagyunk, és írjuk le!

18. Szánjunk rá időt, hogy valami játékosat csináljuk, csak a móka kedvéért!

19. Keressünk valamit, amiért hálásak lehetünk, ott, ahol a legkevésbé számítunk rá!

20. Írjuk össze kedvenc emlékeinket, amelyekért hálásak vagyunk!

21. Küldjünk pozitív üzenetet egy barátunknak, aki bátorításra szorul!

22. Nézzünk valami vicceset, és élvezzük, milyen jó érzés nevetni!

23. Osszunk meg egy boldog emléket valakivel, aki fontos nekünk!

24. Készítsünk lejátszási listát kedvenc dalainkból, és élvezzük!

25. Együnk olyan ételt, amitől jól érezzük magunkat, és tényleg élvezzük az ízeket!

26. Legyünk könnyedek! Döntsünk úgy, hogy meglátjuk a dolgok vicces oldalát!

27. Legyünk kedvesek magunkhoz! Bánjunk úgy magunkkal, ahogy egy baráttal bánnánk!

28. Vegyük észre, ahogy a pozitív érzelmek átterjednek egyik emberről a másikra!

29. Írjuk össze életünk örömeit, és folytassuk a listát!

30. Ne feledjük: az öröm hordozható – mindig magunkkal vihetjük!

 

 

Frissítés: A magyar változat már az eredeti oldalról letölthető jpg és nyomtatható pdf formátumban

 

A fotó forrása: dailymail.co.uk