Közösségi meditációs lehetőség a karantén idejére – ellentmondás? Nem!

Az Egy Csepp Szangha magyarországi zen közösség a mostani, kényszerű izolációs időszakban sem mondott le a közösségi gyakorlás lehetőségéről. Király utcai zendójukat, gyakorlóhelyüket, áthelyezték a cyber-térbe. Naponta kétszer tartanak ülőmeditációs gyakorlást, egyet reggel egyet este, amelyeket felváltva egy-egy tapasztaltabb gyakorló vezet. Mindezt élőben közvetítik Facebook oldalukon.

A gyakorlat háromszor huszonöt perc CSENDES ülés, amit öt perces szünetek szakítanak meg. A gyakorlat nem vezetett, így remek alkalom a csendben való éber figyelem fenntartására. Ez lehetőséget nyújt más, nem zen gyakorlók számára is az éberséggyakorlatok rendszeres végzésére.

A közösségben való gyakorlás erőt adhat mindenkinek, a napi két alkalom rendszeressége pedig stabil keretet a meditációs gyakorlásban. 

A gyakorlás elérhető facebook oldalukon, a közösségről többet és részletesebben honlapjukon lehet megtudni.

Tisztelet a hősöknek!