Az egész világot bejárta a thaiföldi barlangban rekedt gyerekek története. Nagyon sok aspektusból bemutatták már a mentést, annak körülményeit, de nagyon kevés szó esett eddig arról, hogy miként is élték túl a bezártáságot és a tehetetlen várakozást két héten át a bennrekedt srácok. Írásunk erről is fellebenti a fátylat.
Ekapol Chanthawong (baloldalt) a barlangban rekedt fiúk 25 éves edzője, meditálni tanította a gyerekeket, hogy meg tudják őrizni a nyugalmukat.
A 12 thaiföldi fiú június 23-án rekedt a barlangban. A brit búvárok egy héttel ezelőtt találtak rájuk, amikor éppen meditáltak. „Nézze csak, milyen nyugodtan ülnek és várnak. Egyikük sem sír vagy ilyesmi. Lenyűgöző” – mondta az egyik fiú anyja az AFP-nek, arra a közismert és széles körben megosztott videóra utalva, amely a felfedezésük pillanatában készült.
Kiderült, hogy az edzőjük, Ekapol Chanthawong, aki kirándulni vitte őket a barlangba, buddhista szerzetesként élt és meditált egy évtizeden át, mielőtt fociedző lett. Több hírforrás szerint odabent megtanította a 11-16 év közti fiúkat, hogyan meditáljanak, és ezáltal hogyan maradjanak nyugodtak, és őrizzék meg energiájukat a kéthetes megpróbáltatás során.
„Hosszú ideig képes egyfolytában meditálni” – mesélte Ekapol nagynénje, Tham Chanthawong az AP-nek. – „Garantáltan ez segített neki és a fiúknak, hogy megőrizzék a nyugalmukat.”
A 25 éves Ekapol 12 évesen költözött be egy kolostorba, miután szülei elhunytak. A Straits Times beszámolója szerint 10 éven át tanult szerzetesnek a thaiföldi Mae Saiban található kolostorban, amelyet azért hagyott el, hogy ápolja beteg nagyanyját. Ezután lett a Wild Boars (Vaddisznók) nevű csapat segédedzője.
Ake edző, ahogy mindenki hívja, még mindig szoros kapcsolatot ápol a monostorral. Az ottani apát szerint „felelősségteljes fiatalember, aki rendszeresen meditál.”
Az nem meglepetés, hogy a meditáció gyakorlása hasznos lehet az ehhez hasonló szélsőségesen stresszes helyzetekben. A buddhista meditáció már 2600 éve létezik, mióta a Buddha tanítani kezdte, mint olyan módszert, mely által kifejleszthetjük a tisztánlátást és a tudat békéjét, és véglegesen megszabadulhatunk a szenvedéstől.
Klinikai körülmények közt végzett friss kutatások során bebizonyosodott, hogy a mindfulness meditáció (egy speciális gyakorlat, amelyet nem csak a thai buddhizmusban, hanem világszerte oktatnak) csökkentheti a szorongást és a depressziót, valamint a fájdalmat.
Bár csak néhány véletlenszerű kontrollvizsgálat zajlott a meditáció és mentális egészség kapcsolatára vonatkozóan, a John Hopkins kutatói által a Healthcare Research and Quality számára 2014-ben készített metaanalízis adatai alapján a meditáció, különösen a mindfulness, szerepet játszhat a depresszió, szorongás és fájdalom kezelésében a felnőtteknél – épp annyira, mint a gyógyszerek, csak mellékhatások nélkül. Ugyancsak csökkenti a pszichológiai stressz káros hatásait. A gyermekek körében végzett kutatás még kezdeti fázisban van, de egyre több és több iskolában vezetik be a mindfulness meditációt.
Ahogy Phap Dung testvér, a zen buddhista mester és író, Thich Nhat Hanh egyik fő tanítványa egy 2016-os interjúban fogalmazott: „ A meditációban a békét, kedvességet, tisztánlátást fejlesztjük, hogy aztán felajánlhassuk másoknak. Amikor egy nyugodt emberrel vagyunk, mi is nyugodtak leszünk. Ha feldúlt és gyűlölködő emberrel vagyunk együtt, magunk is feldúltak és gyűlölködők leszünk.”
Thaiföldön a közösségi oldalakat bejárta ez a rajz, amelyen Ekapolt ölében sok kis vaddisznóval láthatjuk, amint békésen meditál.
A kép alatt az alábbi szöveg olvasható:
„Nincs hatalmunk a természeti katasztrófák felett, de állva maradhatunk, míg véget érnek. Tisztelet neked, Aek edző. Te vagy a legjobb edző. Te vagy az ifjúsági focicsapat első hőse. TISZTELET.”
Bár sikerült nekik a fiúkat biztonságban és nyugalomban átsegíteni a nehezén, Ekapol bocsánatot kért a szülőktől abban a levélben, melyet a Thai Királyi Tengerészet szombaton kézbesített. „Valamennyi szülőnek üzenem, hogy a gyerekek most jól vannak. Gondoskodnak rólunk. Ígérem, hogy a lehető legjobban gondoskodom a gyerekekről. Szeretnék köszönetet mondani a támogatásért, és bocsánatot szeretnék kérni” – írta Ekapol az ABC News beszámolója szerint.
„A Buddha tanítása nem egy felfedezett igazság, nem egy megállapított igazság, hanem egy átélt igazság. És az átélést azt részint nem lehet fogalmilag meghatározni, pont
2024. november végén egy rövid, három napos kvanum zen elvonulás volt Etyeken, amelyet a tiszteletreméltó Arne Schaefer dharma mester vezetett, aki Berlinből érkezett, hogy tanítást
Az egységes ellenállás ritka megnyilvánulásaként a nepáli kormányszervek a jelentések szerint összefogtak, hogy megakadályozzák a Kína által kinevezett Pancsen Láma, Gyalcen Norbu beutazását. Norbut széles
